最近地震が多いですね。
災害に備えて対策を始めました。
転倒防止に、家具の上の部分と天井に突っ張り棒を付けました。
お水と非常食（アルファ米、レトルトおかゆ、長期保存のビスコ、羊羹、焼き鳥缶、フルーツ缶）
はキッチンに常時保管してありますが、
非常袋もついでに確認することにしました。
家族がはぐれた場合のことを考えて、各自で自分用の非常袋を持ち出すことにしています。
中身は・・
お水、食品、紙皿、紙コップ、スプーン、フォーク、割りばし、サランラップ,
ウエットテイッシュ、タオル、薬、バンドエイド、マキロン、ガーゼ、包帯、綿棒、輪ゴム、安全ピン、石鹸、マスク、歯ブラシ、爪切り
携帯用裁縫セット、着替え上下（濡れた場合寒いので）アルミシート、アルミブランケット、ビニール袋、ホイッスル
軍手、懐中電灯（両手があくようにヘッドライト）携帯ラジオ、筆記用具、ひも、携帯用レインコート、携帯トイレ、給水袋、折りたたみ傘
といったものを入れています。夏になるとうちわ、虫よけなども欲しいです。
（下駄箱には安全靴もあります。ガラスの破片などで怪我をすると困るので念のため）
通帳と印鑑、お金、保険証、携帯電話も、非常時には急いで持ち出さないとといけないですね。
点検をした結果、食品が期限切れもあって少なくなっているので、買い足すことにしました。
ちなみにレトルトのおかゆは好きですが、食事としてはおなかの持ちが悪く、カロリーも足りないです。水分が多いのでトイレに近くなるかも（経験済み）特に女性は気をつけてください。災害直後のトイレは水が出ないということで、使用禁止になることがあります。
レトルト白がゆ1袋あたり 内容量250グラム 原材料 うるち米 エネルギー８４Kcalの表示です。
米100グラムのカロリーを３５０Kcalとした場合、お米の量が少ないことがわかります。
災害時は、頭と体を意外と使うので、効率よく手軽で美味しい食品があるといいですよね。
明日探しに行きます！
